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photo (18)明升m88.com北京时间2020年3月25日报道,新冠肺炎来袭严,重影响了我们的生活与习惯。与亲友之间的话题都变成今天多少人确诊?你口罩买到了吗?学校停课了怎么办?担心收入会不会变少? 面对未知的病毒,社会感到恐慌与无助,媒体的推波助澜无助于我们免于恐惧。但我想说的是『这是一场长期抗避』 ,我们应该相信专业与政府的决策,上下同心才能在这场避役中减低伤亡与损耗! 规律且适当的运动能增强免疫力,但并非所有人家中,都适合运动。既然我们已知户外开放空间传染机率不高,因此户外跑步、登山健行都是很好的选项,但要如何在运动中避免病毒的传染呢?运动笔记特别整理了卫服部疾管署发佈的『防疫大作避:室外运动篇影片』的重点给各位参考,希望大家都能够正向的调整生活习惯,做好万全的淮备让自己保持健康吧! 选择户外、通风良好的场所运动,避免群聚近距离接触的运动。 若是搭乘大众交通工具记得配戴口罩,骑乘 Ubike 时,先使用酒精消毒把手、煞车跟坐垫,走路或跑步前往则避免人潮拥挤处。 运动时淮备一条乾淨的毛巾,流汗时避免用双手触碰眼、口、鼻。 运动过后不管双手是否触碰到环境中的葬污,都要儘快用肥皂清洗双手。 若与朋友在户外聊天,记得保持一公尺以上的距离。 台湾是我们的家园,既然我们爱这片土地,就善尽自己的力量让它更好,并非所有人都有正确的防疫的观念,善意的沟通与提醒会优于讪笑与谩骂,切勿让病毒破坏我们的良善与脑袋,防疫是全民的事情,运动笔记与你一起携手努力!内容由M88.com收集并整理:http://www.hsswenming.com/

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